自分磨きって具体的には何をしたら良い？男性からモテたい女性が磨くべきポイント【外見編】

こんにちは、ぴおです。

Twitterは（@Junctio28867193）です。

質問ありがとうございます。

自分磨きは大切と言う言葉。よく聞きますが実際のところ、何から始めればいいかを考えるのってとても難しいですよね。

本日の記事では外見に関してどのような自分磨きをすれば、男性からのモテを効率よく獲得できるかについて解説したいと思います。

自分磨きを頑張る事はあなたが思ってる以上にあなたの力になってくれます。

ぜひこの記事を参考にしてどんどん自分のことを磨いてあげてください。

そもそも自分磨きとは？

そもそも自分磨きとはどのようなことを指すのでしょうか。

ここでは重要なポイントを2つに絞って紹介したいと思います。

自分磨き１：男性が求める女性像に近づく

自分磨きの目的の1つ目は男性が求める女性像に近づく努力をすることです。

正確に学ぶためには男性心理を理解する必要がありますが、世の中で言われている自分磨きの多くは男性心理に基づいて考案されたものです。

世の中にはたくさんの男性がいますが、多くの男性が魅力的に感じる女性にはある程度の法則があることがわかっています。

その法則に基づいて男性が求める女性像に近づく努力をすることが、自分磨きの１つの目標だといえます。

自分磨き２：自分自身を大切にする

自分磨きの目的の2つ目は自分自身を大切にすることです。

女性心理の解説の中でも触れましたが、女性は愛されることによって自分の価値を感じられる脳の構造を持っています。

脳は自分と相手の区別がつかないので、愛される相手には自分自身も含まれています。

つまり自分のことを愛し、自分自身から愛されることによって魅力的になることができるのです。

自分自身を大好きな彼氏だと思い、たくさん尽くしてあげるつもりで取り組んでみましょう。

自分磨きをすることの４つのメリット

自分磨きをする事は男性からモテやすくなる事はもちろんですが、他にも様々なメリットがあることがわかっています。

ここではそれらのメリットについて解説していきたいと思います。

自信につながる

自分磨きをする事によって、自分に対して自信を持つことができるようになります。

自分磨きを行うとは、自分を大切にする行動を日々行うことです。

自分のことを大切にすればするほど、自分自身に対して価値を感じられるようになります。

自分磨きを毎日継続して続けることは、決して簡単なことではありません。

その努力が自分に対する自信を作り上げてくれるのです。

彼の行動に振り回されなくなる

自分磨きをすることによって彼の行動に振り回されにくくなります。

そもそもなぜこんなにも女性に振り回されてしまう男性が多いのでしょうか。

これは自分自身に対して自信を持てていないことが１つの要因です。

「自分自身には価値がない、だから彼の望むようにしなければ捨てられてしまう。」

このように考えている女性が非常に多いです。

その結果が彼の理不尽な要求にも振り回されてしまうのです。

自分磨きをすることによって自分自身に自信を持つことができれば、彼の理不尽に振り回されることを減らすことができます。

恋愛や仕事が順調になる

自分磨きをすることによって、恋愛や仕事は順調になっていきます。

自分磨きをすることによって外見を整えることができれば、周囲からのあなたに対する興味は格段に増えるでしょう。

恋愛においては相手に興味を持ってもらい声をかけてもらうことで、出会いの頻度は大きく高まります。

声をかけられる側になることが非常に大切です。

相手から寄ってくるような女性になれば、圧倒的に恋人も見つけやすくなります。

また仕事においても見た目の印象がとても重要です。

自分磨きをすることによって清潔感のある外見を手に入れることができれば、相手から良い印象を持たれた状態で仕事を始めることができるでしょう。

清潔感のない容姿は相手に悪い印象を与えてしまうため、後ろ向きな気持ちにさせてしまったり、同じセリフでもうさんくさく聞こえてしまったりします。

また自分のことを磨いて努力している人の言葉には、日々の積み重ねによる重みが生まれます。

日々の努力があなたの行動や言葉の価値を高めてくれるのです。

自分を大切にすることができる

自分磨きをすると言う事は、自分のことを大切にすることそのものです。

そもそも自分磨きの行動の一つ一つが、自分を大切にすると言うことにつながっています。

自分を大切にすればするほど、周りの人もあなたのことを大切に扱ってくれるようになります。

自分のことを雑に扱えば扱うほど、周りの人たちも雑に扱う様子を見たことはありませんか？

周りの人たちに大切にしてもらいたかったら、まずは自分自身を大切にすること。

自分磨きをすることは、自分自身を大切にするきっかけになります。

自分磨きの11の方法【外見編】

自分磨きの中で効果が実感しやすく、個人でも始めやすいのは外見に関わる部分です。ここからは外見を磨くための具体的な11の方法について解説していきたいと思います。

生活リズムを整える

早寝早起きは自分磨きのベースになります。

睡眠はホルモンバランスを整えることにつながり、肌質や髪の毛の質が良くなることに繋がります。

髪の毛や肌の質が上がることは、メイクやヘアセットの効果を高めることにもつながるので、毎朝スムーズに支度することができ、気持ちよく朝を迎えることができるようになります。

休日であっても寝る時間と起きる時間を一定に整えることから初めてみましょう。

地味に感じるかもしれませんが、睡眠の質を高めることは自分磨きのベースとなる効果的な方法です。

メイクを練習する

自分に似合うメイクを練習することは、外見を整える上で非常に効果的です。

おすすめの方法は百貨店などの化粧品売り場に足を運ぶことです。

プロの店員さんがメイクをしてくれるところもありますので、自分に似合うメイクをプロの視点で学ぶことができます。

自分の顔に合ったメイクを知ることは、自分１人の力ではなかなかできません。

プロの店員さんがいるようなお店の化粧品は値段が高くつくこともありますが、メイクの勉強代も込みと考えれば安いのではないでしょうか。日々のメイクも迷わず行うことができるようになりますので、いちど足を運んでみましょう。

女性らしい姿勢を意識する

顔も見えないような距離であれば、そこから感じ取る雰囲気は姿勢が最も関わっています。

女性らしい仕草はモテるためには必須のスキルです。

男性はあなたの仕草を見て、あなたからの女性らしさを感じ取っています。

もし男性のように豪快な姿勢や仕草をしている女性がいたら、男性はどう思うでしょうか。

一緒に居る男性はあなたのことを女性だと認識していても、「あれ男性といるのかな？」と言うような錯覚を起こさせてしまいます。

男らしい女性は友達として好かれることは多いですが、女性として恋愛対象には見られることはないので気を付けましょう。

目安としてはすべての行動を肩幅の内側に収めることを意識すると良いと思います。

清潔感のある身だしなみを整える

身だしなみの基本は相手を第一に考えることです。

清潔感がないだけで目の前の相手に不快な感情を与えてしまうことがあります。

ヘアセットやメイク、爪やムダ毛の処理など細かな部分まで整えておくことで、自分でも自信を持つことができます。

身だしなみはコミュニケーションの基本です。

恋愛以前に人としての価値観が表れる部分ですので、必ず整えるようにしましょう。

女性らしいファッションを身に付ける

ファッションはこれまでの自分の印象を簡単に大きく変えることができる要素です。

自分の好きな服を着るのも気分が上がっていいですが、モテたいのであれば女性らしいファッションを身に付けることにも挑戦してみましょう。

姿勢の所でも解説したように、男性は女性らしさを感じたときにあなたのことを女性だと認識して意識するようになります。

スポーティーなファッションやボーイッシュなファッションももちろん魅力的ですが、ギャップとして採用するのに最適です。

初対面などで多くの男性を虜にしたいのであれば、男性が女性らしさを感じるようなファッション（スカートなど）に挑戦するようにしてみましょう。

ボディーラインを整えることを意識する

女性は自分の体重を確認するとき、ついつい数値としての体重の変動を気にしてしまっているのではないでしょうか。

しかしモテを意識するのであれば体重以上に大切なことがあります。

それはボディーラインがいかにきれいに見えるかです。

男性が持っていない鎖骨やウェストのくびれがきれいに見えるボディーラインでこそ、男性を虜にすることができます。

女性らしさは曲線に表れます。

とにかく細ければいいものではないので気をつけましょう。

ボディーラインを整えるためにはストレッチを取り入れる事は最も有効です。

まずは1日5分でいいので習慣にすることを心がけてみてください。

目元や口元の表情筋を鍛える

相手に良い印象を与えたいのであれば、忘れていけないのが表情筋を鍛えることです。

男性は女性ほど察するほど能力に優れていません。

表情筋を鍛えることであなたの感情が表情に表れ、わかりやすく伝わるようになります。

表情の豊かさによって、あなたの魅力はますます彼に伝わりやすくなるでしょう。

男性は笑う人が好きです。笑顔を極めることも大切です。

ただそれだけではなく悲しんでる表情など表情の豊かさ感じの豊かさが女性にしかない魅力です。

目元や口元の表情筋を鍛えることによって、これらの魅力的な感情表現ができる顔が手に入りますので、目元や口元の表情筋を鍛える運動を取り入れてみましょう。

常に笑顔を心がける

男性が最も惚れやすい女性は、常に明るく笑顔でおおらかな女性です。

男性は女性ほど感情表現が得意ではありません。

男性同士の会話ではあまり感情を見せる事は無いからこそ、天真爛漫な表情で感情を表現できる女性はとても男性からモテます。

毎日鏡の前で笑顔になる練習をし、男女問わず誰かと話す時はニコニコした表情をキープすることを日々意識してみましょう。

毎日ウォーキングをするようにする

運動が苦手な女性が突然筋トレや激しい運動取り入れても継続することができません。

自分磨きにおいて最も大切なことは、自分を大切にするために決めた行動を継続することです。

運動習慣がない女性はまずは気軽に取り組めるウォーキングから始めると良いでしょう。

ウォーキングを続けることによって新陳代謝が上がります。

普段の家事でも消費カロリーを上げることもできますし、血液が巡ることによって頭の回転も良くなったりします。

毎日の通勤を徒歩に変えるなど身近なところに取り行ってみてはいかがでしょうか。

毎日ストレッチを取り入れてみる

ストレッチやヨガなどリラックス効果のある運動は心身ともに整えることができるため、自分磨きにうってつけの運動です。

またボディーラインを綺麗にくびれさせるのも、ストレッチやヨガのほうが効果的です。

慣れてきた方は特定の部位に対して筋肉トレーニングも取り入れると良いでしょう。

筋肉をつけることで代謝も上がるため日常生活を送るだけで太りにくい体になっていきます。

脱毛サロンに通う

ムダ毛の処理によって肌にダメージを被ってしまう。毎日のムダ毛処理が時間かかって仕方がない。どんなに頑張ってもきれいな肌を手に入れることができない。と言う方は脱毛サロンに通うのも1つの方法です。

男性は女性に比べて毛が生えやすいので、女性のすべすべの肌にはそれだけ魅力を感じてしまいます。

毛がなくなることによって肌もワントーン明るく見えるようになります。

透明感のある肌を手に入れることにもつながりますので、興味のある方はいちど脱毛サロンを尋ねてみてはいかがでしょうか。

自分磨きをする際の4つの注意点

外見磨き＝自分磨きだと思わないこと

今回の記事では外見に絞って自分の事について解説しましたが、自分磨きは決して外見だけに限った話ではありません。

大切なのは外見と内面をバランスよく磨くことです。

内面の自分磨きが不十分なまま外見ばかり磨いてしまうと、無茶なダイエットや不必要な浪費の原因になってしまいます。

どこまでやればいいかわからないと言う場合は、男性の視点に立って取り組んでみるのも１つの方法ですが、あくまでも自分が満足できることが大切です。

彼のためではなく自分のためにすること

自分磨きのきっかけが「大失恋をしたから」とか「彼に気に入られたいから」といった理由の人は多いでしょう。

しかしあくまでも自分磨きは自分のためにすることです。

ここを勘違いして彼のために自分磨きをしていると言うふうに考えてしまうと、彼に対して見返りを求めるようになってしまいます。

彼から望むような反応が得られなかったら、それをきっかけに自分磨きを止めてしまうことになってしまいますので注意してください。

あくまでも自分を大切にするためであると心に留めて取り組むようにしましょう。

周りの人からの反応を求めて自分磨きに取り組んでもうまくいきません。

目標を決めて取り組むこと

自分磨きは1人で行うことが多いです。

そのため途中で挫折してしまうことも多いでしょう。

挫折を防ぐためにはゴールを明確して実際に取り組んだ記録をつけることが大切です。

目標を明確にすることによって、日々の自分の頑張りを正しく評価することができます。

目標と見比べたときに自分が思ったように効果が出ていない場合でも、方法や取り組み方を見直すこともできるようになります。

もし過去に1人で取り組んでみたがうまくいかなかった挫折してしまったと言う場合は。恋愛力のコーチングサービスがありますのでそちらを利用してみてください。

自分磨きを他人にアピールしないこと

自分磨きは自分を大切にするための行動です。

「誰かから承認されたい」「頑張ってる自分を認められたい」と言う気持ちで周りにアピールしないように気をつけましょう。

せっかく自分をきれいにするための努力をしているのに、そのことをアピールしたことによって周りからの印象が悪くなっては自分磨きの取り組みとしては逆効果です。

あくまでも自分磨きを頑張っていると言うことを自分自身で噛み締め、満足感を感じれる状態を目指しましょう。

周りの人からの評価は日々の頑張りによって得られる副産物ぐらいに思っていた方が最短で自分磨きを成功に導くことができます。

まとめ

以上、自分磨き【外見編】でした。あらためてポイントをおさらいしましょう。

この記事を読み終えてやってほしいこと

• 各項目で解説した習得方法や学ぶ方法を確認
• 興味のあるものから日々の生活の中で実践
• 最初は継続することを目標にして取り組む

自分磨きを行うことによって、自分を大切にすることができるようになります。

恋愛も仕事もうまくいっている自分をイメージしつつ、日々取り組むようにしましょう。