【同棲初心者向け】彼女が生理の時に彼氏が取るべき行動４選│恋愛Junction

こんにちは、ヒロピオ（https://twitter.com/Junctio28867193）です。

彼女が生理で苦しんでて辛そう…。彼氏として何かしてあげられることはない？

男にとって彼女の生理は全くの未知ですよね。私もそうでした。

彼女の生理は特に重たいほうとのことで、あまりの苦しみ方に生理ってこんなにきついの？今まで普通にしてるように見えた女子たちも我慢してたってこと？と困惑したのを覚えています。

しかし、私たちもまもなく同棲歴５年。今では迅速に対処できるまでに成長しました。

今回は彼女の生理に対して、彼氏が取るべき行動を紹介したいと思います。

1 生理中の彼女の症状
2 生理中の彼女に対して、彼氏がすべきこと
3 まとめ｜生理に関する知識を付けて、頼れる彼氏になろう

生理中の彼女の症状

まずは生理中の彼女の症状について解説します。

主な症状は以下の通りです。（個人差あり）

生理の主な症状

・　腹痛／腰痛

・　貧血

・　イライラ／憂鬱感／怒りっぽい

・　強烈な眠気／体のだるさ

・　腹痛／腰痛

生理中は下腹部や腰に痛みが生じます。

子宮周辺の筋肉収縮や血行が悪くなると、痛みが増します。

痛みの程度には個人差がありますが、人によっては全く動くことすらできないくらいの痛みが生じることがあります。

・　貧血

生理になると貧血になることがあります。

生理中の経血量が多い場合、こうした貧血が起こることがあります。

女性は男性に比べて血液量が少ないこともあり、貧血の症状は比較的多くの女性に出る症状です。

貧血になると顔色が悪くなったり、めまいが起きたりします。

・　イライラ／憂鬱感／怒りっぽい

生理中はホルモンの変化により、感情が不安定になりがちです。

ホルモンの変化により、イライラ／憂鬱感／怒りっぽいといった症状が現れます。

ただでさえ腹痛や貧血でまともに行動できないことに加えて、ホルモンバランス的にも感情が不安定になりやすい状態にあるため、生理中に感情のコントロールをするのは至難の業と言えます。

・　強烈な眠気／体のだるさ

生理中は、強烈な眠気や体のだるさに襲われる方もいます。

貧血などの影響と合わせて、ひたすら眠ることになる人も多いです。

私の彼女は生理の症状が重たいほうなので、上記４つの症状は全て表れているように思います。

生理中の彼女に対して、彼氏がすべきこと

既に説明したように、生理中の彼女の体には様々な症状が発生しています。

感情面は不安定になり、身体的にも苦しい状況にある彼女の症状を軽減してあげられるのは私たち彼氏です。

正しい行動をとって、彼女の生理の症状を少しでも和らげられるように行動していきましょう。

彼氏が生理中の彼女に対してすべきこと

・　生理中の症状に対する理解を深める

・　生理を考慮したデートプランにする

・　できる限りお腹を温めてあげる

・　情緒の不安定さに寄り添う

生理中の症状に対する理解を深める

まずは生理中の症状に対する理解を深めましょう。

生理の辛さを男性が体験することは不可能。理解を深めることでしか、彼女に寄り添うことはできません。

腹痛や貧血、精神的な不安定さ、眠気といった症状を理解することで彼女の求めていることや配慮すべきポイントが見えてきます。

症状を知れば知るほど、気を利かせることができるようになるので知識として身に着けておくようにしましょう。

生理を考慮したデートプランにする

彼女が生理中の場合は、生理を考慮したデートプランとしましょう。

生理中は経血によって服が汚れてしまったり、急にお腹が痛くなってしまったりとデートするには不都合なことも少なくありません。

同棲しているカップルの場合は、無理に外でデートする計画とせず、おうちデートにするなどの配慮をしてあげられるとスマートです。

１ヶ月に１回くらいは、家でのんびりとデートするのも良いものですよ！

できる限りお腹を温めてあげる

生理中はできる限り彼女のお腹を温めてあげるようにしましょう。

生理中の冷えは、腹痛を悪化させる要因になります。

お腹を温めるために最も有効なのは、湯たんぽを作ることです。

私たちの場合は生理になったら常に湯たんぽをすぐに用意できるように準備しています。

また腰をしっかりとさすってあげることも、血行が良くなり痛みを和らげます。

お腹を温めつつ、尾てい骨のあたりを力強くさすってあげてください。

リンク

情緒の不安定さに寄り添う

彼女が生理中の時は、情緒の不安定さに寄り添ってあげましょう。

かなり理不尽なときもありますが、生理の苦しみを理解することで寄り添ってあげることができます。

彼女自身も不安定になりたくて、そうしてるわけではありません。

ここで彼氏であるあなたまで彼女を追い詰めてしまうと、身体的にも精神的にもしんどくなってしまうので、しっかりと寄り添うことを心掛けましょう。

生理の辛さを実感することは難しいですが、彼女の症状からその辛さを理解してあげてください。

そうすることで多少の理不尽にも寛大な心で受け止めることができますよ！

まとめ｜生理に関する知識を付けて、頼れる彼氏になろう

「彼女が生理の時に彼氏が取るべき行動４選」を紹介しました。

以下、まとめです。

彼女が生理の時に彼氏が取るべき行動

・　生理は１日動けないくらいの症状が出ることがある

・　彼女が生理によって体と心にどんな影響が出るかを知ることが大切

・　体を温めてあげて、安静にすることが１番

生理は人によって個人差がありますが、症状が重たい人は１日中寝たきりになることもあります。

一方で男性は生理がどのようなものか知識がないことも少なくありません。

私も同棲するまでは生理を甘く見てました。

ちゃんと理解することで取るべき行動や態度がわかるので、まずは彼女と会話して理解を深めるようにしましょう。

ユリッシー

最後まで目を通していただき、ありがとうございました！

ヒロピオ

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