いつもありがとうございます
ぴおです
モテる女性ってやっぱり痩せてるのかな…？
どうすればあんなモデル体型になれるの？
そんなふうに悩むことありますよね
男ウケの良いスタイルは
恋愛成功の大きなカギを握っています
ということで本日は
『男性からモテる体型とは？
〇つの特徴と理想の体型作りを徹底解説』
について紹介していきたいと思います
体型に対する知識が身に付くと
モテるために目指すべき体型が
わかるようになります
モテる体型について正しい知識を身に着けると
意中の彼もあなたのことを意識するようになり
恋愛成就を自分の努力で引き寄せられます
この記事で最も伝えたいことは
『モテる女性の体型を知らなければ
大切な恋人を失うかもしれない』
ということです
ダイエットには
便秘・貧血・お肌のトラブル…等々
多くの落とし穴があります
過剰なダイエットは空腹や栄養不足によって
あなたをイライラさせることもあります
また栄養が不足することによって
女性らしさを象徴する健康的な身体の丸みや
髪や肌のうるつやが失われていくことも
せっかくダイエットを頑張っているのに
結果的にあなたの魅力がどんどん失われた結果
彼氏とギクシャクしてしまったり
破局を招いてしまう恐れもあるんです
また
「恋人のためにダイエット頑張る！」とか
「彼に痩せてって言われたから」など
周りの環境を理由にダイエットを始めれば
その頑張りが報われなかったときに
そのストレスを彼や周りの人にぶつけて
うつのような症状を引き起こした事例も…
せっかく痩せてキレイになっても
これでは「モテ体型」とは言えないですよね
仮に体型は「モテ体型」になれたとしても
その他の魅力が全て失われてしまえば
あなたの魅力は今よりも失われてしまいます
また絶対に知っておいて欲しいこととして
男性が好む女性の体型と
女性が理想とする女性の体型には
大きすぎる違いがあります
女性の理想体型は男性からすれば痩せすぎです
どんな体型が男ウケするのかを学び
男性にモテる体型を手に入れましょう！
では具体的な話に入っていきたいと思います
モテる女性の
男ウケする体型を知ろう
モテない女性の体型の特徴
細すぎる腰や太もも
男性がイメージする女性らしさの体型の象徴は
少し脂肪が付いた健康的な柔らかさです
細すぎて骨が浮いてしまっている腰回りや
痩せ過ぎて脂肪が少しも付いていない太ももは
男性ウケの悪い体型です
男性からすると
「あまりの細さに心配になってしまう」
と女性の体調を気遣ってしまう事も
男性は少し肉付きが良いくらいのほうが
好みということが多いですよ
過度なダイエットは栄養不足で
肌質や髪質が悪くなる原因にもなります
男ウケを意識して体型を整えるのであれば
少し肉付きの良い
健康的な体型を目指しましょう
体重を気にしてダイエットをした結果
不健康な体型になるのは
逆効果なので要注意です
胸元にあばら骨が浮いている
胸元の鎖骨は健康的な女性らしさの象徴ですが
体脂肪率を落としすぎると
あばら骨まで浮いてしまうことに
あまりに痩せすぎると
栄養失調や病的なイメージを持ってしまいます
恋愛相手に求める条件は
『健康な子孫を残す』という本能も影響します
不健康な体型は
当然モテる女性の理想体型とは言えません
お腹にだけ脂肪が付いている
女性らしさはくびれに表れます
胸やお尻、太ももなどに脂肪が付いているのは
男性からすれば高得点です
胸やお尻、太ももに脂肪が付いていないのに
ウエスト周りにだけ脂肪が付いていたりすると
女性らしいくびれが失われてしまうので
モテ体型からは遠ざかってしまいます
筋肉質で固い身体
男ウケする体型を目指して
筋トレをしているうちに
筋肉質な身体に目覚めてしまいました
なんてことになっては
当然、男ウケの悪い体型になってしまいます
筋肉質な肉体は
男性の象徴ともいえる肉体です
あまりにも筋肉が付いた身体を見ると
まるで男性のようだと脳が錯覚してしまい
異性としてあなたの身体を見れなくなるのです
男性と女性は無意識のうちに
お互いの肉体にないものを求めています
男性は女性に対して柔らかい触り心地を求め
女性は男性に筋肉質で固い触り心地を求めます
恋愛のための自分磨き全てに言えることですが
大切なのは自分の目線で考えないことです
女性の場合は男ウケ目線で考えていくことが
効果的な自分磨きをするためのコツになります
モテる女性の体型の特徴
程よく脂肪の付いた標準体型
男性が思わず目で追ってしまう
モテる女性の理想体型は
細過ぎず、太り過ぎていない標準体型です
あまりスレンダーで華奢すぎると
抱きしめても骨の感触が伝わってしまいます
柔らかい感触を求めている男性からすれば
どうしてもガッカリ感は否めません
ただし
太り過ぎているのも
健康的ではないと感じるので注意が必要です
どのような体型が好まれるのかを知るためには
やはり男性が投票している
女性芸能人ランキングや
アイドルランキングを見るのがおすすめ
女性視点だと「太ってるから胸が大きいだけ」
と言われてしまうような女性芸能人も
男性からは圧倒的な人気票が入ってることも
健康的でそこそこ脂肪がついている体型は
モテる女性の鉄板の体型と言えますね
もちろん男性の個人的な好みによって
多少のブレはありますが
細すぎる、太すぎるは人気がなくなりがちです
ハグで柔らかさが伝わる体型
抱き締めると柔らかそうな体型は
男ウケの良いモテる女性におすすめの体型です
ぽっちゃりでもギリギリ許されるくらい
胸やお尻に脂肪が付いていて
ふんわりとしている体型に
男性は惹かれます
あなたの身の回りにも
「抱き心地が良さそう」と
思ってしまう女友達はいないでしょうか
男性はそのような感想を抱かせてくれる体型に
グッと来てしまうのです
出るべきところは出ている体型
男性は無意識のうちに
女性に対して母性を求めてしまいます
バストが大きい女性がモテるのは
男性に存在しないパーツということに加えて
母性を感じやすいという理由もあります
お尻が大きい女性もかなり人気があります
母子ともに危険が伴う妊娠において
腰回りからお尻が大きいのは安産型の証拠です
健康な子孫を生んでくれそうということを
本能的に感じ取ってしまうのです
また男性が最も好むバストサイズは
C～Dだと言われています
現実と理想のバランスが良いから
人気があるということだと思います
もちろん
それ以上に大きくても人気はありますよ
お尻の大きさを気にしている女性は多いですが
これも男性からすると理解できない感覚です
お尻が大きいことは男性からすれば
非常に魅力的な要素の１つですよ
セックスなどで後ろから突くのが
好きな男性も多いですが
お尻の柔らかさを感じることもできるから
という意見もかなり有力です
引っ込むべきところは
引っ込んでいる体型
バストやお尻は出ているけれど
ウエストは引き締まっている
このギャップこそ
女性らしい体型の
象徴といえます
引っ込むべきところが
ちゃんと引っ込んでいる体型は
このくびれのギャップが際立つので
男ウケ抜群です
ただし
細過ぎるウエストではなく
少し脂肪をつまめそうな程度がベストです
あくまでも柔らかな印象が失われるほど
絞ってしまうのは逆効果なので注意しましょう
女性にとってはウエストの脂肪は
許せないと感じるかもしれません
しかし
細過ぎるウエストは
男性の目を引くことはできません
容姿だけでなく体型が大きく人気に影響する
グラビアアイドルを見ればわかりますが
人気ある人は程よく脂肪が付いていたりします
太ももにちゃんと脂肪が付いている
女性の部位として胸やお尻と同じくらい
人気なのが女性の太ももです
柔らかく弾力のある太ももは男性ウケ抜群
男には膝枕という理想があるので
ふんわりしていて寝心地の良い太ももは
男性視点からすると超魅力的に映ります
もちろん脂肪が付きすぎているのは問題ですが
ここでもグラビアアイドルなど
男性人気のある女性芸能人の体型を見て
女性の理想体型と男性の理想体型のズレを
しっかりと認識することが大切です
女性が理想とする体型を目指していては
モテるチャンスを逃してしまう事も
どんな体型が男ウケするのかを学び
モテる体型を目指しましょう
モテる女性の
体型を育てる方法
痩せすぎている場合は
3食しっかり食べる
写真映えを考えると細い女の子のほうが
かわいらしく映りますよね
ですが実際に会って恋愛するとなると
どれくらいの細さが良いのかというのは
変わってくることがあります
痩せ過ぎたせいで彼氏にフラれた
そんな男ウケの悪い痩せすぎた体型の方は
男ウケのする体型をめざした
食事を心がけましょう
口に入れたもので
身体は作られていきますからね
健康的な体型を手に入れるための１番の方法は
３食しっかり健康的な食事をする事です
特に過度な食事制限によって
痩せすぎた体を標準的な体型に戻したい場合は
胃が弱っていることも考慮して
胃に優しいスープなどがおすすめです
せっかく一緒にご飯を食べに行ったのに
体重を気にして楽しく食べれないのは
ものすごくもったいないことですからね
食べているけれど痩せ過ぎている人は
生まれつきの少食なのかもしれません
無理に食べ過ぎるのは良くないので
少しだけ多めに食べることを意識すると
モテる体型に近づいていきますよ
アミノ酸で基礎代謝を上げる
社会人になって運動しないようになると
自然と基礎代謝が下がってしまいます
基礎代謝を上げる為に
実は大切だとなのがアミノ酸です
アミノ酸には血管を広げてくれる効果があり
末端まで血液が届きやすくなって
基礎代謝を高めてくれるのです
代謝を高めてくれるアミノ酸は
主に肉と卵に含まれています
他にも牛乳やヨーグルトなどの
乳製品からも摂取出来ます
特にダイエットを意識していると
肉や卵は意識して避けてしまいがちになります
食べすぎはもちろんダメですが
程よく肉や卵も摂取することによって
アミノ酸が貴方の代謝を改善し
ダイエットをより効果的なものに
変えてくれますよ
体型改善の基本は食事を整えることから
健康的な食事は
内面からあなたをモテる体型にしてくれます
太っている場合は筋トレをする
bmiが標準値以上であったり
脂肪が付き過ぎてしまっている女性には
バランスの取れた食事に加えて
筋トレがオススメです
程よい筋肉は身体の代謝を高めてくれます
ジョギングなどの有酸素運動も大切ですが
同じ運動でもついている筋肉量で
燃える脂肪の量も変わってくるのです
またモテる女性の体型で大切なのは
くびれなどの「曲線」をきれいにつくること
筋肉の付け方を工夫することで
程よく引き締まった体型を目指せます
筋肉トレーニングには様々な方法があり
気軽に出来るのは
ジョギングやウォーキング、縄跳びです
他にもエクササイズのメニューを配信している
YouTuberもいるので動画を見ながら
運動するのも効果的だと思います
ただし筋肉系のトレーニングもやり過ぎると
男ウケの良いモテ体型を通り越して
体格の良いマッチョ体型になるので要注意です
男性は太りすぎている女性を避けるのと
同じくらい筋肉質なマッチョな女性を避けます
女性にはマッチョが好きという人も
多いと思いますが
ボディービルダーとかまで行くと
「筋肉付きすぎ…」って思う人も
増えてきますよね
何事もやりすぎは禁物ですね
筋トレのやりすぎは男性ホルモンの分泌を促し
ホルモンバランスの乱れにもつながるので
脂肪を燃やすための筋肉作りを意識しましょう
また昔バリバリに運動していた人で
今は筋肉が付いていないって人は要注意
１度鍛えられた筋肉は
通常よりも早く鍛えることができます
少し筋トレするだけで
筋肉が付き過ぎた
なんて事もあるので要注意です
健康的な体型の指標（bmi）を知る
bmiを使えば自分の身長に適した
健康的な体重を知ることができます
bmiは
「体重(kg)÷身長(m)の2乗」
で計算することができます
たとえば
身長150cmで体重が50kgなら
bmiは22.22となります
日本の場合のbmiの指標は
18.5未満が痩せ型
18.5～25未満が標準
25～30未満は肥満
といわれています
あなたのbmiを計算してみて
自分がもう少し食べたほうが良いのか
もう少し運動したほうが良いのかを
判断してみましょう
モテる女性の体型で
男が魅力的に思う部分
ここまででも何度も触れていますが
女性が憧れる理想の体型と
男性が思う女性の魅力的な体型は
全く異なります
男性がどこを見て魅力的な体型だと
判断しているかを知っておくことで
どこを鍛えるべきか知ることができます
意識すべきポイントは次の3つです。
くびれ
くびれのあるボディラインは
男性からも女性からも好まれます
特に男性は骨格の作りが全然違うので
くびれや腰回りの女性らしい丸い曲線を
手に入れることができません
そういった男性にはない部分を見ると
女性らしさを強烈に実感することになります
男性には無い要素をしっかりと磨くことで
男性にとって魅力的な体型になるのです
脚
理想的な脚と聞くと
あなたはどのような脚をイメージしますか？
女性にとっての理想の脚といえば
モデルや女優さんの様な細い脚を
イメージされる方が多いと思います
男性も脚が太いのを好むわけではありませんが
細過ぎて脚のラインがまっすぐになっていると
かえって色気を感じないものです
ある程度の細さは必要ですが
太ももから足首まで
徐々にくびれていっている曲線こそ
男性が色気を感じる脚といえます
女性らしい脚のラインを意識すると
もう少し脂肪を付けるべきか
筋肉を付けるべきかを判断することができます
ヒップ
男性が好むヒップは大きくて丸いお尻です
お尻は年齢によってたるみやすい部分なので
ヒップアップのトレーニングを
取り入れて続ける事が大切です
キュッと引き締まったヒップには
脚を長く見せる効果もあるので一石二鳥
美しいボディライン作りには
欠かせないポイントといえますね
バスト
結局そこか…と思う方もいるかもしれませんが
こればっかりは本能ですので無視できません
身体的な違いの中で女性にだけあるもので
最もわかりやすいのがバストです
女性の理想的なモデル体型を目指したときに
最大のデメリットとなってしまうのが
バストの脂肪まで
落とさないといけないことです
男の目を惹くバストがあるということは
それだけである程度モテることもできるくらい
強力な武器を持っているということ
バストを犠牲にしてまで無理やり痩せるのは
モテる女性の体型をめざすのであれば
得策とは言えませんね
理想のモテ体型の育て方
ダイエットの難しいところは
まず方法がとても多いことです
中には劇的に痩せる方法もあり
目的に適した方法を選ばなければ
思い描いていた体型と全然違う…
なんてことになってしまいます
そんなことにならないためにも
モテる女性の体型に近づけるダイエット法を
紹介していきたいと思います
自己流でのダイエット
自己流ダイエットは
ダイエットを決意したその日から
スタートする事が出来る手軽さが最大の魅力
インターネットや本などで
ダイエット知識を収集して
自分なりにダイエットプランを立てるのが
一般的な方法になります
デメリットは
自分で全てを管理しなければならないことです
ダイエットは継続こそが命と言えます
運動・食事ともに
自分で管理しなくてはならないので
トレーニングをサボったり
甘いものをついつい食べ過ぎてしまったりと
自分への甘さが出てしまって挫折することも
さらに自己流ダイエットを成功させるには
【正しいダイエット知識を身に付ける事】が
何よりも大切
本やインターネットで間違った情報を
仕入れたまま取り組んでしまうと
頑張ったのに成果が出ない…
といったリスクもあります
スポーツジム
スポーツジムに通って
運動の習慣を身に着けるのも１つの方法です
様々なトレーニングができるため
飽きずに運動する事ができます
音楽や映画やニュース、テレビを見ながらなど
自分のしたいことをしながら
トレーニングが出来るのも魅力の１つ
何よりも一緒に運動する仲間を見つければ
運動へのモチベーションを管理しやすい
といった強力なメリットがあります
スポーツジムのデメリットは
少し自己流トレーニングと
重なるところがありますが
自分でトレーニングメニューや食事の管理を
行わなければならないということです
マンツーマンでトレーナーが
アドバイスしてくれるわけではないので
自己管理ができない人は
会費だけを払うことになってしまうかも…
とはいえ
周りの人も運動している環境に身を置けば
運動することへの心理的なハードルは
どんどん下げることができます
自己流でトレーニングするよりは
かなり成功率は高くなるので
少し本格的に運動したい場合はオススメです
そんなスポーツジムの中でおすすめなのが
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パーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングジムの
大きなポイントは
専属のトレーナーが付きっきりで
指導をしてくれる点です
モテ体形への１番の近道と言えますし
ダイエットを本格的に取り組みたい人に
絶対的におすすめの方法です
ダイエット知識が豊富なトレーナーが
一人一人の体質や生活スタイルに合わせた
ダイエット方法を提案してくれます
間違った知識でダイエットをしてしまう
リスクを防げるのは
ものすごいメリットですよね
正しい知識で取り組むことができ
食事や運動の管理までしてくれるので
効果的かつ効率的に痩せる事が出来ます
通常のスポーツジムの場合
マシンは豊富ですが
自分のダイエット実現のために
トレーナーからの指導を
受けることはできません
専属のトレーナーの存在は
パーソナルトレーニングジムにしかない
大きなメリットといえるでしょう
パーソナルトレーニングジムを
決めるときの難しさは
自分のなりたい体型を理解してくれる
トレーナーを見つけられるかどうか
ということです
ということで
パーソナルトレーニングジムを見つける
おすすめの方法を２つ紹介したいと思います
おすすめの方法の１つ目は『RIZAP』です
会員数１８万人の実績を誇るRIZAPは
ボディメイクを行うパーソナルトレーニングの
最高峰と言っても過言ではありません
RIZAPの良いところはモテ体型に適した
トレーニングが確立されていることです
これまでダイエットやジム通いが
続かなかった人にこそおすすめです
無理な食事制限もなく
食べられるダイエットなので
健康的に痩せて
理想的なモテるカラダを手に入れられます
またマンツーマントレーニングなので
スポーツジムに比べると大きな金額ですが
正しい知識を教えてくれるので
リバウンドしにくい体づくりができます
オススメのポイントは以下の通りです
- 専属トレーナーによる
マンツーマントレーニング - 食生活やメンタルのマネージメント
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無理のないトレーニング - 無料カウンセリング
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まとめ
ということで
『男性からモテる体型とは？
５つの特徴と理想の体型作りを徹底解説』
について解説しました
モテる女性の体型を手に入れるためには
『男性目線で体型を考えること』が
最も大切なことです
女性と男性の感性は大きく異なることを
知っておくことで
頑張って体型改善したのに
男性が全然評価してくれない…
といった事態を防ぐことができます
モテる女性の体型を手に入れれば
男性があなたを見る目も変わり
恋愛に発展する機会も増えますよ
ぜひ
理想の恋愛を目指して
体型の自分磨きに挑戦してみましょう
ではでは
最後まで見ていただき
本当にありがとうございます
この記事が良ければ
ぜひシェアやコメントをお願いします！
他の自分磨きについては下記にまとめています
いつもありがとうございます ぴおです 恋愛を制するためには自分磨きが大切！ ってよく聞くけど 何から始めれば良いのか悩みますよね 結局なにから始めれば[…]
