いつもありがとうございます
ぴおです
今日は恋愛や日常生活において
すごく重要な話をしたいと思います
メンタルを安定させる力
テーマは『メンタルを安定させる力』です
この記事を読むことによって
あなたの恋は長続きするようになりますよ
メンタルを安定させることって
恋愛においてとっても重要なんです
人によっては別れやすい人の特徴第１位に
『メンタルが不安定』を選ぶ人もいるほど
ですからね
ではメンタルを安定させるには
どうすれば良いと思いますか？
自分を外から見つめる
その方法は一言でいえば
『自分を客観的に見れるようになろう』
つまり
『自分のことを外から見れるようになろう』
ということになります
自分のことは自分が１番わかっているんだー！
って言葉を耳にしたことはありませんか？
あれ間違っていると思うんですよね
むしろ自分のことは
自分が１番わかってないのではないか
と思うわけですよ
たとえば
他の人から相談をされたとき
冷静に回答できた経験があったりしませんか？
でも他人からの相談に
冷静に答えることができる人に限って
いざ自分が同じ立場に置かれてしまうと
他人から相談されたときとは
真逆の行動を選択してしまったりするわけです
それくらい人間は
自分のことになると何が正しいのか
判断できなくなります
結果的に間違った行動をしてしまって
徐々にメンタルが崩壊していくことが
多々あるんですよね
だから自分を外から見れるようになることが
大切なんです
他人から相談を受けているときみたいに
自分のことも外から見れるようになれば
メンタルを安定させることが
簡単にできるようになります
自分の置かれている状況がわかる
自分のことを外から見れるようになると
自分が置かれている状況が
わかるようになります
何か悩んでいるときや
問題にぶつかっているときって
そもそも冷静に物事を見ることが
できなくなっているときが多いんです
たとえば
彼氏から少し連絡が返ってこなくなったとき
「もしかしたら嫌われたのかも…」
と不安になる彼女さんは多いと思います
さんざん大騒ぎした挙句
彼氏がLINEに気付かなかっただけだった
ということも全然あるわけです
これが友達とのLINEなら少し連絡が来なくても
「忙しいのかな？」
くらいに思うはずです
恋心が絡むとつい悪い方向に考えてしまうのが
女性の脳の作りなんですよね
ここで不安に負けて問い詰めたりしてしまえば
『重い』とか言われて
自ら悪い関係へと進めてしまうこともあります
自分のことを冷静に見つめることができれば
不安が不安を呼んでしまっていることにも
気付けるようになるので
落ち着いて状況を見れるようになります
正しい判断ができるようになる
自分のことを外から見れるようになり
自分の置かれている状況が見えるようになると
正しい判断ができるようになります
他人から相談されたとき
冷静に判断できる人は多いはずです
つまり
ほとんどの人は
問題に対処する力を持っているものです
それが自分の時だけうまくいかない原因は
自分の置かれている状況を
冷静に見ることができていないから
『自分の状況を外から見つめる目を養う』
それだけで友達から相談されたときのように
自分の悩みや問題に対しても
冷静に対処することができるようになります
メンタルが安定する
自分のことを外から見れるようになり
正しい行動を選ぶことができると
メンタルが安定してきます
自分が不安になりすぎていると気づけば
不安を解消するために
趣味や楽しいことに没頭したりできます
ストレスに対処するための方法を
人それぞれに実践することができますよね
落ち込んでいるときこそ
自分の心の器を楽しい気持ちで
いっぱいにしてあげること
それだけで落ち込んでいたメンタルを
回復させることができます
メンタルが持ち直せば
あとは問題を解決するだけです
大丈夫
冷静に判断できる状態なら
たいていの問題は片づけられるものです
もしメンタルが安定しても
解決しない問題なのだとしたら
それは自分１人では
解決できない問題なのでしょう
周りの人の助けを求めるなどの判断が
できれば上出来です
正しく対策することができるので
結果的にメンタルを安定させることが
できるはずです
不安は心の中がモヤモヤしているからこそ
生まれるものです
自分を客観的に見つめる力を身に付けることで
丁寧に対処するようにしましょうね
まとめ
ということでここまでの話をまとめます
メンタルを安定させるためには
自分のことを外から見つめる力を
身に付けることが大切です
友達の相談に乗るつもりで
自分の心を見つめ直すことで
取るべき行動もわかってきます
自分の心を見つめてメンタルが安定してくると
恋愛も長続きするようになります
恋愛ってお互いにメンタルが落ちているときが
１番別れる危険がありますからね
メンタルが安定しやすい人は
それだけ恋人のことを支えられるので
恋愛成就しやすいんです
自分のことを上手に外から
見つめられるようになりたい！
そんな気持ちが少しでも湧いてきましたか？
まずは自分が感じたことを毎日書いてみるのが
おすすめです
日記を書く習慣があると
自然と自分のことを見つめる力が
身についていきますので
ぜひ試してみてくださいね
ではでは
今日はここまでになります
最後まで目を通していただき
本当にありがとうございます！
